6 продуктов для красоты тела

6 продуктов для красоты телаУпругие мышцы, подтянутое тело и ни фунта лишнего веса – не ради этого ли мы и наши мужчины старательно ходим в тренажерные залы и заменяем белковой пищей все остальное. А мужчины еще и стероидами-анаболиками любят побаловаться.

А знаете ли вы, что большое количество белка не усваивается в организме, часть загнивает в кишечнике и отравляет нас продуктами распада, часть просто не используется и выводится в практически неизменном виде, а часть белка организм преобразует в жировые запасы. О пользе стероидов и анаболиков вообще говорить не приходится.

Так что же делать? Ведь белок – это основной строительный материал мышц, без достаточного количества белка даже самые тяжелые тренировки не принесут ощутимой пользы (в плане красивого рельефа мышц и т.п.). Попробуйте добавить к своему рациону продукты, которые помогают расщеплять и усваивать белки по максимуму, а также те, что ускоряют выведение токсинов (это уменьшит «ломки» после физических перенагрузок).

Ананас
Что такое ананас, говорить не будем, он уже давно стал для нас привычным как яблоки. Другое дело, как он может пригодиться в нашем нелегком деле достижения физического совершенства. Кроме набора витаминов и микроэлементов, в ананасе есть бромелаин – вещество, которое расщепляет белок из пищи и жесткие волокна. В результате белок очень быстро и в полном объеме усваивается организмом а мышцы получают свой строительный материал в «суперчистом» виде. Для получения эффекта после приема пищи выпейте пол-стаканчика ананасового фреша или съешьте два ананасных кольца.

Имбирь
Корень имбиря можно использовать и в свежем, и в сушеном, и в маринованном виде – польза будет в любом случае. А польза от имбиря такая: он ускоряет обмен веществ, улучшает выведение токсинов, нормализует давление. Для нас это значит, что после тренировок не будет ломоты в мышцах, жировые запасы быстрее удалятся, как и остатки анаболиков, ели вы их кушали раньше. А в замен «стероидных» мышц образуется нормальная, плотная мышечная ткань.

6 продуктов для красоты телаКуркума
В наших широтах куркума в основном встречается в виде желтого порошка или в составе специй вроде карри. Куркумин, одно из активных веществ куркумы, ускоряет восстановление мышечной ткани, более того, он «следит» за тем, чтобы мышечная ткань была «правильной». Для нас это значит, что даже после длительного перерыва в тренировках наш красивый мышечный рельеф не превратится в обвислую жировую массу, да и во время тренировок мышцы быстрее обретут желаемую упругость и округлость. Куркума, к слову, еще и сердечную мышцу восстанавливает – любители тяжелых штанг и изнурительных тренировок, примите к сведению.

Папайя
Если кушать этот экзотический фрукт вместе с белковой пищей, особенно с жестким мясом (или сразу после него), ни один белок не проскочит мимо наших мышц. Ведь папайя просто-таки чудесным образом расщепляет на простейшие белки любое мясо, орехи и т.п. продукты. Внимание (!) кушать нужно только спелые плоды, без кожицы и семян.

Спаржа
Эти бледные побеги, несмотря на свой изящный, хрупкий вид содержат комплекс важных аминокислот, белки и растительные стероиды, точнее, вещества, очень на них похожие. Если включить пучок спаржи в дневной рацион, можно получить неплохой прирост мышц и при этом не кушать синтетических гормонов.

Шпинат
Шпинат косвенно влияет на построение красивых мышц. Эта травка снабжает мышцы зарядом энергии и качественной кровью (в шпинате много железа которое нужно красным кровяным клеткам чтобы переносить кислород).

Ну вот, теперь даже при меньшей физической нагрузке мы увидим лучшие результаты. Разумеется, сбалансированное питание и регулярные тренировки никакая чудо-травка не заменит, но зато здорово поможет. А остальное — дело техники.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*