Шиацу для красоты

Шиацу (Шиатсу) – японская техника массажа, при помощи которой еще древние японцы прекрасно справлялись со многими недугами. А японки, в  свою очередь, при помощи специальных приемов шиацу избавлялись от морщин и сохраняли кожу лица тонкой, как фарфор и нежной, словно шелк. А почему бы и нам не воспользоваться этим?

Итак,  для начала, встанем пред зеркалом и найдем те точки, на которые будем воздействовать (надавливать). Для первого раза можно отметить эти точки карандашом для глаз (см. фото ниже). В классическом варианте точек гораздо больше, но мы убедились на опыте, что и этих вполне хватает.

Шиацу для красоты

Подсказка – «правильные» точки обычно располагаются  в небольших углублениях или рядом с бугорком (их можно нащупать под кожей). Если вы попали в нужное место, почувствуете легкое онемение или незначительную боль при надавливании пальцем на эту точку.

Нашли все точки? Теперь нужно лечь, расслабиться и нажимать на каждую точку подушечкой пальца примерно минуту. Причем, сначала нужно лишь слегка надавить, а затем постепенно усиливать давление (только без фанатизма). На парные точки (те, что есть с двух сторон), давим одновременно. Когда все точки прошли, легкими движениями гладим лицо по массажным линиям (см. рисунок ниже) примерно минуту.

Шиацу для красоты

После этого снова возвращаемся к точкам. Только теперь их нужно массировать по часовой стрелке там, где требуется повысить тонус кожи и против часовой – где нужно расслабить (места глубоких мимических морщин). На одну точку воздействуем примерно 30 секунд. И снова гладим лицо по массажным линиям.

И в завершение – опять пройдемся по всем точкам. Теперь на каждую с силой надавливаем и резко отпускаем палец. Время контакта с точкой 1-2 сек, а то и меньше – нажали и отпустили. Теперь можно полежать пару минут с закрытыми глазами, думая о прекрасном.

Согласно утверждениям древних и не очень японок, месяц такого ежедневного массажа отдаляет старость на год. А дальше – считайте сами.

И будьте всегда прекрасны, не зависимо от возраста!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*