Диетические горячие бутерброды

Диетические горячие бутербродыСкоро праздники, а значит сейчас самое время заняться приготовлением подарков и подтянуть фигуру, ну и цвет лица заодно улучшить. Предлагаем на выбор варианты горячих бутербродов, которые и маме красоты добавят и детям будут полезны. Да и времени приготовление такого ужина занимает совсем немного.

Вариант 1

Одна порция
— 2 ломтика белого хлеба с отрубями или из муки грубого помола
— 2 тонких ломтика твердого сыра
— 1 сладкое яблоко среднего размера
— кусочек сливочного масла размером с половину спичечного коробка
— 1 ст.л. толченых грецких орехов (миндальных, кедровых, тыквенных семечек)

Приготовление: Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать тонкими ломтиками. Хлеб смазать маслом, уложить ломтики яблока и сыр, сверху посыпать орехами. Запекать в духовке или микроволновке пока сыр не расплавится. Немного остудить и кушать.

Вариант 2
На одну порцию
— 1 среднее яблоко
— 1 небольшое яйцо
— 1-2 ст.л. молока
— 2-3 ломтика батона (подсохшие)
— щепотка молотой корицы
— сахар по вкусу
— масло для смазывания противня

Приготовление: Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать ломтиками. Смешать немного сахара с корицей. Яйцо взбить с сахаром и молоком, окунуть в яичную смесь и выложить на противень. На батон уложить слой яблок, посыпать их смесью корицы и сахара. Запекать в горячей духовке минут 10.

Вариант 3
На порцию
— 2 ломтика черного хлеба
— 2 ломтика ветчины (или другого вареного мяса)
— 2 шампиньона
— 2 тонких ломтика сыра
— 1 ч.л. оливкового масла

Приготовление: каждый кусочек хлеба пропитать оливковым маслом. Шампиньоны хорошо промыть, ошпарить кипятком и нарезать на тонкие ломтики. На хлеб выложить шампиньоны, ветчину и сыр. Сыр сверху. Запекать в духовке, пока сыр не расплавится. Чтобы бутерброды были сочнее, в каждый можно добавить по кружочку помидора.

Приятного аппетита.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*